10月9日，悉尼麥格理大學的希瑟弗朗西斯團隊研究發現：飲食健康可能有助于緩解抑郁癥狀，其研究發表在《PLOS ONE》期刊上。弗朗西斯表示，健康飲食比藥物更具成本效益，并且

　　10月9日，悉尼麥格理大學的希瑟弗朗西斯團隊研究發現：飲食健康可能有助于緩解抑郁癥狀，其研究發表在《PLOS ONE》期刊上。弗朗西斯表示，健康飲食比藥物更具成本效益，并且是個可控制的治療方式。

　　該研究還每天食用3湯匙堅果、2湯匙橄欖油和1湯匙姜黃和肉桂。減少攝入精制碳水化合物、糖、脂肪或加工肉類和軟飲料。

　　而英國曼徹斯特大學的約瑟夫費思指出，不需要秘密配方或復雜飲食，即使是簡單的積極行為，如飲食健康和適宜運動，也能有益緩解抑郁。

　　藥食同源，指許多食物即藥物，它們之間并無絕對的分界線，古代醫學家將中藥的“四性”、“五味”理論運用到食物之中，認為每種食物也具有“四性”、“五味”。

　　知食物特性去平衡膳食有助緩解身體病癥，良好的飲食習慣能避免很多疾病產生。同時，養成健康的生活方式有助于改善現代很多人的亞健康狀態，培養健康能力，轉換“治已病”為“治未病”是改善國民健康狀況的當務之急。

　　小象健康認為，養生不僅是“養身”也“養心”，關注健康，不僅是關注身體健康，也要關注心理健康。而通過“藥食同源”“合理膳食”是能夠達到身心受益的功效的。身體和心理相互影響相互作用，相輔相成。

　　健康的體魄對塑造堅強、陽光人格有積極作用！為此，小象健康攜手全球經驗營養師研究團隊，反復探索均衡配比，對日常保健配方進行改良，根據亞洲人的飲食習慣和體質進行科學調配，旨在讓亞洲人擁有合適自己的營養膳食，將“食材多樣化”“營養均衡化”“天然完整化”的健康新注入到每一款營養膳食產品之中，幫助現代人重拾健康體魄！楊得志炮轟南陽